W skrócie
- Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, układu nerwowego oraz utrzymaniu zdrowych kości [5, 6, 9].
- Składnik ten przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymania równowagi elektrolitowej [4, 7].
- Bardzo wysokie dawki magnezu mogą powodować toksyczność, w tym zaburzenia pracy serca i trudności w oddychaniu[2].
Występuje w: 1 produktach · 0 poradnikach
O składniku: Magnez (tlenek magnezu)
Magnez jest składnikiem odżywczym niezbędnym dla zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu [1, 3]. Pierwiastek ten uczestniczy w syntezie białek, kości i DNA, a także pomaga regulować pracę mięśni i nerwów, poziom cukru we krwi oraz ciśnienie tętnicze[1]. Ponadto magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, zdrowych kości oraz prawidłowych funkcji psychologicznych [4, 7, 8, 9]. Substancja ta jest obecna w produkcie UroVital, gdzie jej ilość nie została zadeklarowana. Tematyka tego składnika pojawia się również w naszym przewodniku: „Czy miłorząb z cynkiem można łączyć z kawą i magnezem?”.
Tlenek magnezu może być stosowany w różnych celach, jednak należy zachować ostrożność[3]. Według danych NIH ODS, bardzo wysokie dawki magnezu przyjmowane w formie suplementów mogą prowadzić do toksyczności[2]. Do objawów przedawkowania należą między innymi niedociśnienie, wymioty, trudności w oddychaniu, nieregularne bicie serca oraz zatrzymanie krążenia[2]. Warto pamiętać, że magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz mięśni [5, 6].
Co mówią oficjalne źródła
- Magnez to składnik odżywczy niezbędny dla zdrowia; NIH ODS wskazuje, że pomaga on regulować pracę mięśni i nerwów, poziom cukru we krwi, ciśnienie tętnicze oraz uczestniczy w syntezie białek, kości i DNA.[1]
- NIH ODS podaje, że bardzo wysokie dawki magnezu w suplementach mogą powodować toksyczność, w tym niedociśnienie, wymioty, trudności w oddychaniu, nieregularne bicie serca i zatrzymanie krążenia.[2]
- Hiszpańskojęzyczny MedlinePlus podaje, że magnez jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu; tlenek magnezu może być stosowany w różnych celach.[3]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.[4]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.[4]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.[4]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.[4]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.[4]
- Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.[4]
Warunek UE: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej.
Produkty zawierające: Magnez (tlenek magnezu)
Kategorie
Źródła
- Magnesium - Consumer (po angielsku)
- Magnesium (po angielsku)
- Óxido de magnesio
- Rejestr oświadczeń zdrowotnych UE (rozp. 432/2012)