W skrócie
- L-karnityna to składnik odżywczy, który występuje w żywności i jest produkowany przez organizm[1].
- Suplementy z karnityną w dawce 3 g/dobę lub wyższej mogą powodować nudności, biegunkę oraz rybi zapach ciała[1].
- Składnik ten występuje w produkcie Metabo RX (ilość nieokreślona na etykiecie).
Występuje w: 1 produktach · 0 poradnikach
O składniku: L-karnityna
L-karnityna to składnik odżywczy, który naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych, a ponadto jest samodzielnie wytwarzany przez organizm człowieka[1]. Związek ten jest powszechnie spotykany w składzie suplementów diety, w tym w produkcie Metabo RX, gdzie jednak dokładna ilość substancji nie została zadeklarowana przez producenta.
Warto mieć na uwadze, że według danych NIH ODS, przyjmowanie suplementów zawierających karnitynę w ilości około 3 g na dobę lub więcej może prowadzić do wystąpienia skutków ubocznych, takich jak nudności, wymioty, skurcze żołądka, biegunka oraz charakterystyczny rybi zapach ciała[1]. Temat ten został szerzej omówiony w naszym przewodniku „L-karnityna w suplementach na odchudzanie: kiedy ma sens przy aktywności, a kiedy wystarczy dieta?”.
Co mówią oficjalne źródła
Produkty zawierające: L-karnityna
Kategorie
Źródła
- Carnitine - Consumer - NIH ODS (po angielsku)