> Rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy Wspiera produkcję kolagenu Visospect Forte: 20 mg / 2 kapsułki Source: https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-c/ Składniki # witamina C Nazwa naukowa: *Ascorbic acid* · [Wikipedia](https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_C) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q199678) ## W skrócie - Rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy^[1] - Wspiera produkcję kolagenu^[2]^[3]^[3]^[3]^[3] - Visospect Forte: 20 mg / 2 kapsułki Występuje w: 14 produktach · 17 poradnikach ## O składniku: witamina C Witamina C to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy obecny w niektórych produktach spożywczych; działa jako antyoksydant i pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki^[1]. Organizm potrzebuje jej do produkcji kolagenu, a niedobór może prowadzić do szkorbutu^[2]^[1]. W oficjalnych wykazach unijnych witamina C jest powiązana z prawidłową produkcją kolagenu, m.in. dla funkcjonowania chrząstki, kości, skóry i naczyń krwionośnych, a także z prawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego^[3]^[3]^[3]^[3]^[3]. W produktach na tej stronie występuje Visospect Forte, który deklaruje 20 mg witaminy C na 2 kapsułki. ## Co mówią oficjalne źródła - Witamina C to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy obecny w niektórych produktach spożywczych, który działa jako antyoksydant i pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.^[1] - Organizm potrzebuje witaminy C do produkcji kolagenu, który jest niezbędny do gojenia się ran.^[2] - Niedobór witaminy C może powodować szkorbut; osoby, które przez wiele tygodni spożywają bardzo małe ilości witaminy C, mogą na niego zachorować.^[1] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.^[3] Warunek UE: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej. ## Produkty zawierające: witamina C [![Metonil](https://silesiaclinic.pl/assets/images/metonil-metonil-hero-normalized-300.webp) **Metonil** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/metonil/)[![Proctohem](https://silesiaclinic.pl/assets/images/proctohem-proctohem-hero-normalized-300.webp) **Proctohem** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/proctohem/)[![UroVital](https://silesiaclinic.pl/assets/images/urovital-urovital-hero-normalized-300.webp) **UroVital** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/urovital/)[![ForceFlex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/forceflex-forceflex-hero-normalized-300.webp) **ForceFlex** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/forceflex/)[![Detoxil Water](https://silesiaclinic.pl/assets/images/detoxil-water-detoxil-water-hero-normalized-300.webp) **Detoxil Water** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/detoxil-water/)[![Figuryna](https://silesiaclinic.pl/assets/images/figuryna-figuryna-hero-normalized-300.webp) **Figuryna** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/figuryna/)[![Collagen Complex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/collagen-complex-collagen-complex-hero-20261104174810-300.webp) **Collagen Complex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/collagen-complex/)[![Trichonex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/trichonex-trichonex-hero-normalized-300.webp) **Trichonex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/trichonex/)[![Urosilan](https://silesiaclinic.pl/assets/images/urosilan-urosilan-hero-normalized-300.webp) **Urosilan** Deklarowana ilość: — **3.9** /5](https://silesiaclinic.pl/urosilan/)[![DiabetOver](https://silesiaclinic.pl/assets/images/diabetover-diabetover-hero-normalized-300.webp) **DiabetOver** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/diabetover/)[![METABO Complex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/metabo-complex-metabo-complex-hero-normalized-300.webp) **METABO Complex** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/metabo-complex/)[![VitaCardio](https://silesiaclinic.pl/assets/images/vitacardio-vitacardio-hero-normalized-300.webp) **VitaCardio** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/vitacardio/)[![Mowitan](https://silesiaclinic.pl/assets/images/mowitan-mowitan-hero-normalized-300.webp) **Mowitan** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/mowitan/)[![Cardionil](https://silesiaclinic.pl/assets/images/cardionil-cardionil-hero-normalized-300.webp) **Cardionil** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/cardionil/) ## Poradniki o składniku: witamina C [![ForceFlex i witamina C: czy wspiera regenerację stawów?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-forceflex-czy-witamina-c-w-skadzie-kapsuek-faktycznie-person-sufferin-5b4bd22a-600.webp)ForceFlex i witamina C: czy wspiera regenerację stawów?Sprawdź, co można powiedzieć o witaminie C w ForceFlex, a czego nie potwierdzają dostępne dane o składzie, skuteczności, cenie i…](https://silesiaclinic.pl/a-forceflex-czy-witamina-c-w-skadzie-kapsuek-faktycznie/)[![VitaCardio a witamina C z owoców: czy suplementować?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-vitacardio-a-naturalne-zroda-witaminy-c-czy-suplementacja-various-fre-7bddbcb3-600.webp)VitaCardio a witamina C z owoców: czy suplementować?Sprawdź, co wiadomo o witaminie C w diecie i VitaCardio. Wyjaśniamy, czego nie da się ustalić bez pełnego składu i dawkowania.](https://silesiaclinic.pl/a-vitacardio-a-naturalne-zroda-witaminy-c-czy-suplementacja/)[![Trichonex na włosy: kolagen rybi i witamina C](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-trichonex-kapsuki-na-wzmocnienie-wosow-czy-kolagen-rybi-elder-woman-s-0c3e6a74-600.webp)Trichonex na włosy: kolagen rybi i witamina CSprawdź, co wiadomo o składzie Trichonex, kolagenie rybim i witaminie C. Wyjaśniamy też, czego nie da się ustalić o cenie i opiniach.](https://silesiaclinic.pl/a-trichonex-kapsuki-na-wzmocnienie-wosow-czy-kolagen-rybi/)[![Urosilan: skład i antyoksydacja prostaty po 50. roku życia](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-urosilan-skad-i-znaczenie-antyoksydacji-dla-zdrowia-prostaty-article--5b6ae8b4-600.webp)Urosilan: skład i antyoksydacja prostaty po 50. roku życiaCo wiadomo o składzie Urosilanu i roli antyoksydantów? Sprawdź, czego nie potwierdzają dostępne dane na temat dawkowania, ceny i…](https://silesiaclinic.pl/a-urosilan-skad-i-znaczenie-antyoksydacji-dla-zdrowia-prostaty/)[![DiabetOver: berberyna, ALA i regeneracja po posiłku](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-diabetover-jak-berberyna-w-poaczeniu-z-kwasem-alfa-picaturile-pentru--e00d3df1-600.webp)DiabetOver: berberyna, ALA i regeneracja po posiłkuCzy DiabetOver wspiera regenerację po posiłku bogatym w węglowodany? Sprawdzamy, co wiadomo o składzie, działaniu, dawkowaniu i cenie.](https://silesiaclinic.pl/a-diabetover-jak-berberyna-w-poaczeniu-z-kwasem-alfa/)[![Czy warto kupić Trichonex przy osłabieniu włosów?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-czy-warto-kupic-trichonex-przy-sezonowym-osabieniu-wosow-woman-holdin-ce828419-600.webp)Czy warto kupić Trichonex przy osłabieniu włosów?Sprawdzamy, co wiadomo o składzie Trichonex, a czego nie da się ocenić bez pełnej etykiety, dawkowania i potwierdzonych informacji o cenie.](https://silesiaclinic.pl/a-czy-warto-kupic-trichonex-przy-sezonowym-osabieniu-wosow/)[![Collagen Complex: czy pora przyjmowania ma znaczenie?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-collagen-complex-dlaczego-pora-przyjmowania-kapsuek-ma-znaczenie-vita-f7ef610e-600.webp)Collagen Complex: czy pora przyjmowania ma znaczenie?Czy kapsułki Collagen Complex trzeba przyjmować o konkretnej porze? Wyjaśniamy, co wiadomo o syntezie chrząstki i czego nie potwierdzają…](https://silesiaclinic.pl/a-collagen-complex-dlaczego-pora-przyjmowania-kapsuek-ma-znaczenie/)[![Urosilan i dieta antyoksydacyjna: jak stosować?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-jak-stosowac-urosilan-w-poaczeniu-z-dieta-antyoksydacyjna-article-79--70aa1b7e-600.webp)Urosilan i dieta antyoksydacyjna: jak stosować?Co wiadomo o stosowaniu Urosilanu, diecie antyoksydacyjnej, składzie i cenie? Sprawdź, czego nie można wywnioskować z dostępnych informacji.](https://silesiaclinic.pl/a-jak-stosowac-urosilan-w-poaczeniu-z-dieta-antyoksydacyjna/)[![VitaCardio: jak czytać etykietę tabletek z głogiem](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-vitacardio-na-co-patrzec-na-etykiecie-wybierajac-tabletki-concept-run-2afe9284-600.webp)VitaCardio: jak czytać etykietę tabletek z głogiemSprawdź, co wiadomo o składzie VitaCardio, a czego brakuje do oceny dawkowania, ceny, dostępności i przydatności przy nadciśnieniu.](https://silesiaclinic.pl/a-vitacardio-na-co-patrzec-na-etykiecie-wybierajac-tabletki/) ## Kategorie [Ból stawów i mięśni](https://silesiaclinic.pl/bol-stawow-i-miesni/)[Hemoroidy](https://silesiaclinic.pl/hemoroidy/)[Zapalenie pęcherza / Zdrowie dróg moczowych](https://silesiaclinic.pl/zapalenie-pecherza-zdrowie-drog-moczowych/)[Pielęgnacja skóry / Dermatologia](https://silesiaclinic.pl/pielegnacja-skory-dermatologia/)[Odchudzanie](https://silesiaclinic.pl/odchudzanie/)[Wypadanie włosów](https://silesiaclinic.pl/wypadanie-wosow/)[Zdrowie prostaty](https://silesiaclinic.pl/zdrowie-prostaty/)[Cukrzyca / Cukier we krwi](https://silesiaclinic.pl/cukrzyca-cukier-we-krwi/)[Nadciśnienie / Układ krążenia](https://silesiaclinic.pl/nadcisnienie-ukad-krazenia/) ## Źródła 1. [Vitamin C - Consumer - Office of Dietary Supplements](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/) (po angielsku) 2. [Vitamina C - Datos en español](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-DatosEnEspanol/) 3. [Rejestr oświadczeń zdrowotnych UE (rozp. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register) ## Wszystkie składniki [cynk undecylenian](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynk-undecylenian/)[Imbir](https://silesiaclinic.pl/skladniki/imbir/)[L-arginina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/l-arginina/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://silesiaclinic.pl/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[Chrom](https://silesiaclinic.pl/skladniki/chrom/)[Maca](https://silesiaclinic.pl/skladniki/maca/)[Kolagen](https://silesiaclinic.pl/skladniki/kolagen/)[Witamina B6](https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-b6/)[glukozamina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/glukozamina/)[Wielkość opakowania](https://silesiaclinic.pl/skladniki/wielkosc-opakowania/)[Cynamon](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynamon/)[buzdyganek naziemny](https://silesiaclinic.pl/skladniki/buzdyganek-naziemny/)