> Chrom występuje w żywności i suplementach. U zdrowych osób nie odnotowano niedoboru chromu. Na stronie pojawia się w Proinsulex i Redimex; ilość nie jest poda Source: https://silesiaclinic.pl/skladniki/chrom/ Składniki # Chrom Nazwa naukowa: *Chromium picolinate* · [Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Chromium(III)_picolinate) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q2329715) ## W skrócie - Chrom występuje w żywności i suplementach.^[1]^[2] - U zdrowych osób nie odnotowano niedoboru chromu.^[1]^[2] - Na stronie pojawia się w Proinsulex i Redimex; ilość nie jest podana.^[2] Występuje w: 6 produktach · 5 poradnikach ## O składniku: Chrom Chrom to minerał obecny w wielu produktach spożywczych; według NIH jego rola w organizmie nie została w pełni poznana, a u zdrowych osób nie odnotowano niedoboru tego pierwiastka.^[1]^[1] NIH podaje też, że chrom pochodzący z żywności i suplementów nie wydaje się szkodliwy, choć badania są ograniczone.^[1] W źródłach officialnych opisano chrom w formie trójwartościowej jako postać występującą w żywności i suplementach.^[2] Na naszej stronie składnik ten pojawia się w produktach Proinsulex i Redimex, przy czym na etykietach nie podano jego ilości.^[2] ## Co mówią oficjalne źródła - Chrom jest minerałem występującym w wielu produktach spożywczych; NIH twierdzi, że rola organizmu nie została w pełni poznana.^[1] - NIH zauważa, że u osób zdrowych nie odnotowano niedoboru chromu.^[1] - NIH podaje, że chrom pochodzący z żywności i suplementów diety nie wydaje się szkodliwy, jednak badania są ograniczone.^[1] - Chrom jest minerałem występującym w wielu produktach spożywczych; NIH podaje, że forma trójwartościowa to rodzaj występujący w żywności i suplementach.^[2] - NIH podaje, że naukowcy obecnie nie uważają chromu za niezbędny dla dobrego stanu zdrowia, a u osób zdrowych nie odnotowano jego niedoboru.^[2] - EFSA podaje, że tolerowane dzienne spożycie (TDI) chromu(III) wynosi 0,3 mg/kg masy ciała na dobę; dla chromu(VI) nie ustalono bezpiecznego poziomu.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.^[4] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.^[4] Warunek UE: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej. ## Produkty zawierające: Chrom [![Redimex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/redimex-redimex-hero-normalized-300.webp) **Redimex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/redimex/)[![Metabo RX](https://silesiaclinic.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp) **Metabo RX** Deklarowana ilość: — **3.8** /5](https://silesiaclinic.pl/metabo-rx/)[![DiabetOver](https://silesiaclinic.pl/assets/images/diabetover-diabetover-hero-normalized-300.webp) **DiabetOver** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/diabetover/)[![Proinsulex](https://silesiaclinic.pl/assets/images/proinsulex-proinsulex-hero-20261104180118-300.webp) **Proinsulex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/proinsulex/)[![Glucoven](https://silesiaclinic.pl/assets/images/glucoven-glucoven-hero-normalized-300.webp) **Glucoven** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://silesiaclinic.pl/glucoven/)[![Verafit](https://silesiaclinic.pl/assets/images/verafit-verafit-hero-normalized-300.webp) **Verafit** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://silesiaclinic.pl/verafit/) ## Poradniki o składniku: Chrom [![Chrom w kapsułkach Redimex a wieczorny głód](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-chrom-w-kapsukach-redimex-kiedy-warto-waczyc-go-modern-sport-composit-38a31c99-600.webp)Chrom w kapsułkach Redimex a wieczorny głódCzy Redimex z chromem pomaga na wieczorne napady głodu? Sprawdź, co wiadomo o składzie i czego nie da się ustalić z dostępnych danych.](https://silesiaclinic.pl/a-chrom-w-kapsukach-redimex-kiedy-warto-waczyc-go/)[![DiabetOver a pikolinian chromu: czy suplementacja jest konieczna?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-diabetover-a-pikolinian-chromu-czy-suplementacja-jest-konieczna-cand--88bd8c2c-600.webp)DiabetOver a pikolinian chromu: czy suplementacja jest konieczna?Czy przy odpowiedniej podaży chromu z diety warto sięgać po DiabetOver? Sprawdzamy, co wiadomo o składzie produktu, a czego nie da się…](https://silesiaclinic.pl/a-diabetover-a-pikolinian-chromu-czy-suplementacja-jest-konieczna/)[![Redimex i ekstrakt z shiitake: wpływ na trawienie](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-ekstrakt-z-shiitake-w-redimex-jak-grzyby-witalne-hands-writing-notebo-ed4a526c-600.webp)Redimex i ekstrakt z shiitake: wpływ na trawienieCo wiadomo o ekstrakcie z shiitake w Redimex, trawieniu i redukcji masy ciała? Sprawdzamy skład oraz to, czego nie da się ustalić o cenie…](https://silesiaclinic.pl/a-ekstrakt-z-shiitake-w-redimex-jak-grzyby-witalne/)[![Verafit: czy apetyt wymaga czasu na adaptację?](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-verafit-czy-kontrola-apetytu-przy-uzyciu-naturalnych-skadnikow-healht-fe11f7fb-600.webp)Verafit: czy apetyt wymaga czasu na adaptację?Czy Verafit wymaga czasu, by wpłynąć na apetyt? Sprawdzamy, co wiadomo o produkcie, a czego nie potwierdzają dostępne informacje.](https://silesiaclinic.pl/a-verafit-czy-kontrola-apetytu-przy-uzyciu-naturalnych-skadnikow/)[![DiabetOver: berberyna, ALA i regeneracja po posiłku](https://silesiaclinic.pl/assets/images/a-diabetover-jak-berberyna-w-poaczeniu-z-kwasem-alfa-picaturile-pentru--e00d3df1-600.webp)DiabetOver: berberyna, ALA i regeneracja po posiłkuCzy DiabetOver wspiera regenerację po posiłku bogatym w węglowodany? Sprawdzamy, co wiadomo o składzie, działaniu, dawkowaniu i cenie.](https://silesiaclinic.pl/a-diabetover-jak-berberyna-w-poaczeniu-z-kwasem-alfa/) ## Kategorie [Odchudzanie](https://silesiaclinic.pl/odchudzanie/)[Cukrzyca / Cukier we krwi](https://silesiaclinic.pl/cukrzyca-cukier-we-krwi/) ## Źródła 1. [Chromium - Cromo en español - Office of Dietary Supplements](https://ods.od.nih.gov/factsheets/chromium-DatosEnEspanol/) 2. [Chromium - Consumer - Office of Dietary Supplements](https://ods.od.nih.gov/factsheets/chromium-Consumer/) (po angielsku) 3. [Metals as contaminants in food - EFSA](https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/metals-contaminants-food) (po angielsku) 4. [Rejestr oświadczeń zdrowotnych UE (rozp. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register) ## Wszystkie składniki [witamina C](https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-c/)[cynk undecylenian](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynk-undecylenian/)[Imbir](https://silesiaclinic.pl/skladniki/imbir/)[L-arginina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/l-arginina/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://silesiaclinic.pl/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[Maca](https://silesiaclinic.pl/skladniki/maca/)[Kolagen](https://silesiaclinic.pl/skladniki/kolagen/)[Witamina B6](https://silesiaclinic.pl/skladniki/witamina-b6/)[glukozamina](https://silesiaclinic.pl/skladniki/glukozamina/)[Wielkość opakowania](https://silesiaclinic.pl/skladniki/wielkosc-opakowania/)[Cynamon](https://silesiaclinic.pl/skladniki/cynamon/)[buzdyganek naziemny](https://silesiaclinic.pl/skladniki/buzdyganek-naziemny/)